Alkotásterápia és autogén tréning a RÉV Szenvedélybeteg-segítő Szolgálatnál Budapesten

Az alkotásterápiás csoportban való részvételhez nem kell művésznek lenni, előképzettség, sőt még kézügyesség sem szükséges. Az alkalmakon a zene, az irodalom, a mese, és a képzőművészet segítségével közelebb kerülhetnek a részvevők önmagukhoz, jobban megérthetik a viselkedésüket, kapcsolataikat, helyüket a világban. Ezekre az alkalmakra 18 és 35 év közötti érdeklődőket várnak, akik kíváncsiak önmagukra és nyitottak egy belső kalandra. Az alkalmak kéthetente szerdánként 17-től 20 óráig tartják Budapesten.

A csoportvezetők Nagy-Bányai Bíborka, komplex alkotásterápiás önismereti csoportvezető, szociálpedagógus és Csörgő Blanka klinikai szakpszichológus-jelölt lesznek.

A részvétel ingyenes, bővebb információ ITT található.

Az autogén tréning (AT) egy tudományosan alátámasztott relaxációs módszer. Olyan gyakorlat, amelyet belső figyelemmel, önmagunkra irányuló passzív koncentráció segítségével hajtunk végre, és a testi és lelki ellazultság állapotát eredményezi. Hatásosan alkalmazható a mindennapi stressz és a feszültség minimalizálására, az alvászavar, a depresszió, a pszichoszomatikus betegségek és sok más nehézséggel való megküzdésre.

Az autogén tréninget rendszeres gyakorlással bárki elsajátíthatja, azt követően pedig önállóan, terapeuta nélkül is végezheti. Az elsajátításhoz 15-20 alkalom szükséges, illetve az alkalmak közötti gyakorlás.

Mivel vannak olyan esetek, amikor nem ajánlott az autogén tréning, a folyamat egy első interjúval kezdődik. Ennek során a tréninget vezető pszichológus eldönti, hogy a jelentkezővel, az aktuális élethelyzete, a nehézségei, a belső állapota alapján tudja-e vállalni a módszer elsajátításának vezetését, vagy más típusú segítséget ajánl.

A foglalkozás heti egy alkalommal 50 percet vesz igénybe, a tréninget vezeti Heszberger Fatime klinikai szakpszichológus-jelölt vezeti. Bővebb információ  ITT található. 

Az alkotásterápia és az autogén tréning helyszíne: 1115 Budapest, Bartók Béla út 104.

Jelentkezni a 06 1/466 4455-ös telefonszámon, vagy a caritas.revbp@caritas.org.hu e-mail címen lehet.

Forrás és fotó: Katolikus Karitász

Magyar Kurír